即使不是健身迷，肌肉训练也是达到身体健康的关键�� 人人都希望有好身材，然而世界卫生组织调查发现，全球��2.5个人中就��1人超重，大只500娱乐欢迎各界朋友前来开��,专业为您打造最��大只500总代注册大只500平台,购彩第一平台,宁损千金,不损信誉,注册大只500娱乐平台请联系大��500总代。，��8人中就有1人肥胖。很多人觉得变胖的祸根在��“管不住嘴”，却忽略��“ 肌肉的流��”是引发肥胖的重要原因��

 

肌肉很难获得，却很容易失�� 和脂肪不一样，肌肉很难获得、很难维持，却很容易失去�� 举个极端的例子，宇航员在太空待上几天，在失去重力的情况下，肌肉量和骨量就会流失，直属总代QQ��6455大只500平台下载5253 本网全心为会员们提供：在线娱乐解答、在线自助开户，获取最新娱乐资讯以及彩票的相关最新中奖喜讯。，身体也会变得虚弱��

 

我们如果总是埋首桌前、窝在沙发里或以车代步，肌肉没有得到适当的刺激，随着时间的推移就会慢慢流失。德克萨斯医学院一篇研究表明，身体不活动的人在30岁以后，��10年会失去3%��5%的肌肉量��

 

做肌肉训练不仅能雕塑身型，同时也维持肌肉量，有助于预防疾病。研究发现，人的“净体重”（Lean Body Mass，听说最近大��500的手大只500注册机版APP更新了，找我拿最新的下载网址，体验非一般的快感，Q64555253，即去除脂肪的体重）增加，可以预��2型糖尿病、类风湿性关节炎、阿茨海默症以及其它与系统性炎症有关的疾病��

 

而肌肉强健还能让人更好地应付日常所需，无论是铲雪、搬家具、抱小孩，都不在话下�� 肌肉量多，代谀��燃脂才够快 若要维持减重后的身材，肌肉可是关键因素。那些采��“忍饥挨饿”��“忽视肌肉重要��”的减肥方法，最终还是会让人胖回来��

 

生化博士巴里·西尔斯（Barry Sears）表示，通过减少体内水分和肌肉量而达到减重，会引发恶性循环，让你产生更多脂肪�� “如果你在减肥后，身体的肌肉量减少，那么这时你吃进更多的热量，会有很少的热量转化为能量，更多的将变为脂肪��”西尔斯说��

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